心理咨询的任务与目标

                           心理咨询的任务与目标

　　心理咨询总体任务：提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去,简单来说就是助人自助。心理咨询第一任务：帮助求助者认清自己的内、外世界。具体包括：

　　(一)、认识自己的内、外世界

　　①、人的内、外世界相互作用，人类具备“积极适应”能力

　　②、特别对那些有外控倾向的宿命论者

　　③、侧重对内部世界的认识与评估

　　④、帮助他们认识到自己尚未解决的内部冲突

　　(二)、纠正不合理的欲望和错误观念

　　①、求助者不清楚需要什么

　　②、错误观念将求助者引入无法摆脱的困境

　　③、帮助求助者总结自己的经验教训

　　④、学会评估自己的思维、观念是否合理

　　(三)、学会面对现实和应对现实

　　① 面对现实：

　　a、生活必须永远面对现实

　　b、生存有真实意义的仅仅是我们的此时、此地

　　c、过去的是历史，未来的是希望，现在是可把握

　　② 应对现实：

　　a、感性反应：

　　情绪化应对、儿童式应对

　　随时随地采用情感式反应—→认定有心理问题

　　b、理性反应：

　　事物间客观逻辑反应

　　心理成熟

　　心理健康人群表现最广泛

　　最完善地形成决策

　　c、悟性反应：

　　超现实反应形式

　　以超然态度用哲理把事物看穿

　　剥离名利，摆脱不必要烦恼

　　(四)、使求助者学会理解他人

　　(五)、使求助者增强自知之明

　　(六)、协助求助者构建合理的行为模式

　　①、让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动；

　　②、让求助者意识到要发展新的有效行为；

　　③、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机。