防癌十二信条

防癌十二信条

1、不可偏食，摄取均衡的营养；

2、同一种食物不要反复吃；

3、避免饱食，过犹不及，还是吃得适量为好；

4、不可酗酒；

5、摄取足够的维生素A、B、C和纤维素；

6、减少吸烟量；

7、不吃过咸和过热的食物；

8、不吃烧焦食物；

9、不吃发霉、变味的食物；

10、不可接受过多的日晒；

11、避免过度疲劳；

12、保持身体的清洁，尤其女性的子宫颈癌。