提倡常吃的几种菜
2012年05月02日 09:22:35 来源:来自张举老师的网校文章 访问量：269次
提倡常吃的几种菜
1、蘑菇，蘑菇虽然含热量低，但有丰富的生物素，对头发、指甲和皮肤生长有促进作用。
2、香菜，多吃香菜能增强人的活力，使人更好的集中注意力。香菜的含铁量很高，而铁是人体获得能量的关键。
3、豆芽，这种生命力旺盛的幼芽能向人体提供优质蛋白，是代替肉食的好选择。此外，蛋白质还能使肌肉健壮，增强人体抵抗力。
编辑：王应平
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