第十六周国旗下讲话《珍爱生命，绽放精彩》

同学们:
今天我讲话的题目是：珍爱生命，绽放精彩。
12月7日晚，湖南省湘潭市辖内的湘乡市育才中学发生一次伤亡惨重的校园踩踏事件，造成8人罹难，26人受伤，教训惨痛。
生命来之不易。父母给予我们生命，含辛茹苦把我们抚养长大，我们一定要珍惜生命，爱护生命，这既是对自己负责，也是对父母负责，对社会负责。
生命是宝贵的。生命对于每一个人来说只有一次。同学们要珍惜生命，珍惜生命中的每一天、每一分、每一秒，让自己每一天都能够快乐地学习、生活、成长，让自己每一天都有收获，每一天都有进步。珍惜时间就是珍惜生命！一个渴望成功的人，必定是珍惜生命的人！
生命是精彩的。生命是机会，是挑战，是梦想，是美丽，只有乐观地迎接它，充分地利用它，才能实现你人生的理想，让生命绽放出精彩。
同学们，珍爱自己的生命有两件大事需要做好：一是安全，二是健康。
一、安全第一
同学们，生命只有一次，无论是上学、放学，还是在课内、课外，校内、校外，都要把自己的生命安全放在第一位，提高自我保护能力和自我避险意识，不做危及安全的任何事情。
第一，要遵守法律法规、校纪校规。按时到校，按时上课，按规范参加各种活动；不无故旷课和擅自离校，有事先请假；按时回宿舍，过大周要按时回家。
第二，要警惕H1N1甲流感的传播。做好合理防控，讲究个人卫生，若出现发热、咳嗽、咽痛、全身关节酸痛等甲流疑似情况，要及时报告班主任，并到学校卫生室就诊治疗。
第三，要防止意外伤害。时至冬季，社会上闲杂人员增多，同学们晚上尽量避免出门，通校的同学晚自习放学最好与其他同学结伴回家。冬天路滑，上下楼梯靠右单边行走，不要在楼梯上停留，更不能拥挤打闹，进出教室、餐厅、宿舍，是走入而非跑入，走出而非跑出。遇事冷静谦让，“有谦才有容，有容方能成其广”。
第四，注意交往安全。网络给我们提供了一个多彩的世界，也隐藏着许多不安全因素，同学们要注意保护自己，不轻信他人，避免上当受骗；同时，要注意调控自我，不沉迷网络，不玩网络游戏。
二、健康重要
人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，也就是我们说的身心健康。
首先，要珍爱自己的身体，注意身体健康，要做好以下两点：
第一，注意饮食。饮食卫生直接关系到同学们的身体健康，现在有部分同学不愿意吃学校餐厅的配餐，而喜欢到路边食品摊买一些快餐、小吃，或是随便吃些方便面等膨炸食品，这些食物都不能为大脑提供足够的营养，不利于同学们的身体健康和学习。因此，希望同学们到学校餐厅就餐，不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料，不吃腐烂变质的食物，不喝不卫生的水，保护好自己的身体。
第二，坚持体育锻炼。跑好两操，保证两睡，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。
其次，要珍爱自己的德行和信誉，保持心理健康。
要有健康的心理，内心充满阳光，生活才会充满欢乐。人生都有喜怒哀乐，同学们在成长的道路上会遇到许多坎坷和挫折，遇到许多不合自己心愿的事情，如与父母意见不一、受到老师批评、同学关系紧张、学习压力大、考试成绩不理想、生活条件艰辛等等，我们要心态平和，主动化解，做一个心态阳光，心理健康的人。希望大家做好以下五点：
第一，“海纳百川，山容万木”。同学们要学会宽容，善于将不愉快的事情，大事化小，小事化了，做到心胸豁达，意志顽强，不为一时一事的不快而苦恼不休，心灵阳光，充满力量。
第二，“宁静致远”。同学们要学会冷静，事事有计划，并按计划行事。有了计划做事就不会盲目，心中有数，紧张的情绪也就容易放松。
第三，热爱生命。积极参加各种文体活动，参加力所能及的劳动，这样做不仅有利于身体发育，还可以培养多种兴趣爱好，转移紧张情绪。
第四，“有爱，才有生命”。 同学们要学会爱，爱自己，爱他人，爱自然，爱学校，爱家庭，爱国家。多与人沟通，包括与家长、老师、同学的沟通，或者找心理老师谈心等等，这样可以得到理解，获得同情、安慰和支持，不仅减轻了压力还可以找回自我，找回自己的自信和勇气。
第五，有张有弛，适当休息。过度疲劳容易使情绪低落，同学们一定要调节好自己的生活和学习，劳逸结合，张弛有度，把精神状态调节好；养成良好的生活习惯，形成优秀的学习品质，注意科学的学习方法，使生活阳光、学习高效。
同学们，生命是神奇的、宝贵的，学习是快乐的、幸福的，生活是生动的、多彩的，自然是神奇的、优美的，社会是发展的、充满希望的。让我们热爱生命，热爱学习，热爱生活，热爱自然，热爱社会，努力学习，担起责任，回敬师长，回报社会，精彩自我！
最后，愿同学们多一份注意，多一份小心，让生命的价值尽情绽放！