怎样帮助孩子克服烦恼

　　——妈妈，我的学习成绩总提高不上去，该怎么办啊? 

　　——爸爸，同学们见我个儿矮，给我起绰号，我该怎么办? 

　　——唉!今天不知怎地跟好朋友闹别扭了，心里乱得很。 

　　——爸爸，我已经写完作业了，你怎么不给我出去玩一会儿呢?我心里好烦啊! 

　　孩子成长过程中，无论是在学校还是在家庭里都或多或少遇到不同的烦恼，当你的孩子遇到烦恼时，你是否意识到，如果不及时去了解孩子的烦恼，不去帮助孩子克服，轻者会对孩子心理产生不良影响，重者会使孩子走入极端，对社会产生负荷。孩子的心灵是脆弱的，当他(她)的美好愿望与现实产生矛盾时，就会有烦恼，作为父母怎样帮助孩子克服烦恼呢? 

　　●多与孩子沟通 

　　父母多与孩子接触、沟通，创设家庭***氛围，让孩子有发表意见的机会，参与家庭讨论之中，有自己的主见。当孩子有烦恼时，他(她)就乐于讲给父母听，让父母帮助解决、克服。 

　　●多关注孩子的烦恼 

　　如果父母忽略了孩子的烦恼，以自己工作忙、事务多为由将它置之度外，必会对孩子身心健康产生消极影响。当孩子烦恼时，不妨耐心听听他们倾诉，触摸他们内心深处，了解孩子，以认真的态度对待，尊重孩子，赏识孩子，正确引导孩子积极地消除烦恼。 

　　●教给孩子克服烦恼的方法 

　　1、学会倾诉。让孩子有了烦恼，不要闷在心里，学会倾吐自己的烦恼，帮助孩子认识自己、悦纳自己，避免长时间积聚烦恼，产生紧张、悔恨、绝望等情绪。每天要留给孩子倾诉的时间，如晚饭后，或临睡前，设身处地站在孩子角度，替他(她)分忧，为他(她)排难。无论孩子闯多大的祸或考得多糟糕，都应理智地对孩子讲：你是个聪明的孩子，是个好孩子，携同孩子跨过烦恼障碍。 

　　2、自我放松。可到空旷之地大喊一声或有节奏的深呼吸，也可做感兴趣的事情冲淡烦恼，如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等。因此不要过多约束孩子，让他们参加各种有益活动，多种爱好选择，便会有多种自我放松方式，使孩子形成内在动力，有意识地培养健康人格。