试验进行到一半时，研究人员把慢跑者分为两组，其中一组继续慢跑，一组停止慢跑。结果表明，与继续慢跑的人相比，停止慢跑的人出错率明显高出许多。

　　英国拉夫伯勒大运动科学教授克莱德·威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。

　　温馨提醒：刚开始练习慢跑者，给自己定的动量不宜多大，初期锻炼时可根据自己的情况随时改变距离和时间。一般情况是，从短程开始，逐步增大跑程。