现在，不管是农村人还是城市人，都在为衣食住行而奔波，人们的压力都很大，长期处于这种快节奏的状态，很多人在这个过程中身体就出现了毛病。面对这种情况，很多人不知所措，其实这就需要我们在平常的生活中注意一下自己的习惯，很多身体健康原因就是我们平常注意不到的小事引起的。

如今对很多的人来说，睡得饱、吃的香真的就成了一种奢望，因为整日加班工作，承担这养家糊口的重任，每个人都像打了鸡血一样在努力的奋斗，自然就忽视了自己的身体健康。相信很多人都知道睡眠对于我们健康的重要性。关于这点，老祖宗也给我们留下了很多的经验，有句俗语是“仰卧不养寿，张胯人人骂”，你知道是什么意思吗？

先说“仰卧不养寿”，意思是说仰卧这种睡觉姿势是不好的，对我们的身体健康有影响。现在的很多人，都面临着加班的问题，辛苦工作的农民工，本来工作就很辛苦，又在工地上吃不好穿不好，每天早起晚睡，没这样的生活方式会给身体造成受很大的损伤，这时候就更要注意自己的休息方式，睡觉的时候尽量侧卧，右侧卧才是最佳的睡觉姿势。

这是为啥呢？因为右侧卧的睡眠可以有效的舒张自己的腹腔器官，但肺部不适的人尽量不要右侧睡觉。还有很多人说，我们平时见到的睡佛大都是右侧，由此可见，这种说法还是有道理的。

所以，在平常的的生活工作中，也还是要慎重对待自己的身体健康。即便是机器，也要有休息和保养的时候，如果一直连轴转，是会影响它的使用寿命的。一定要在该休息的时候休息，好好的放搜一下自己的身体，睡眠就是减轻我们身体压力最好的方式，睡觉的时候也要注意睡姿的问题。

再说“张胯人人骂”。自古一来，中国就是一个礼仪之邦，所以从小就听家长说“战有站相，左有坐相”，在客人和宾客面前坐的时候是不能张胯的，也就是说腿不能分开坐，这样的坐姿在人们眼里是不礼貌的行为，会被人认为没有修养，特别是女性，这样坐更不雅观。

睡姿影响我们的寿命，坐姿影响我们的形象，所以我们一定要有充足良好地睡眠方式，保证自己的身体健康，还要注意自己的行为举止。其实古代医书上也有很多关于健康养生的俗语，你还知道哪些？