抗大脑衰老的方法
1、 每天安排一定时间坚持学习,是头脑得到锻炼机会。
2、 保持应有的外界刺激,多参与社交活动,增加人际交往,多动脑思考。
3、 培养广泛兴趣,自己调节大脑的方法。如音乐、散步、养花等。
4、 性格尽量外向、开朗,勿生烦恼、忧郁,保持头脑活动能力。
5、 尽量活动手腕,写字、绘画、编织、家务劳动,都可刺激大脑运动。
6、 适当上一会儿网,也可锻炼大脑。
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