自媒体时代，各路“专家”都有可发挥“特长”的交流通路，就如何养生、如何更有品味地生活，各路专家更是各抒己见！

遵循中医理论与实践的博大之精华，我们认为“最本质的健康养生观”是“在节气的变化过程中，调整自己（或者说：不同年纪不同性别的人）的五脏六腑”，本着气血充营、调整虚证和阴阳平衡、提升免疫力、尽最大的可能“除湿驱寒”！方可达到无大疾病大的状态。

“活不到100岁责任就在自己”

据文献记载，四川省南充县文峰乡有位100岁高龄的党蒋氏，60岁时曾患大病，后服用老中医给出的秘方：甜杏仁、芡实粉蒸鲫鱼吃，她坚持每年吃二三十次，身体一直很好，能做轻活，还不同程度地出现了白发泛青。新疆维吾尔自治区是全国百岁老人最多的区域，那里的百岁老人喜欢饮奶茶，茶叶中加有肉桂、丁香、豆蔻、干姜等药物。

唐代医学家孙思邈就活到101岁，他就主张“五十以上，，四时勿缺补药，如此乃可延年，得养生之术尔。”

这40年，自然环境的变化，食品品质的变化，人民生活水平的高度上升，疾病！也随之巨变。

养生观！中国的南北方差异迥别，可以说，南方人注重养生，也是自古就有其习俗，生活中处处都体现出“养生的质量”来，如“煲汤”，就是完美的“药膳佳品”！如“青团”，这是大自然的造物，和食物的有益结合！然而，北方却没有“青团”这种食物！还有，流行于广东、香港、上海区域的“膏方”，曾有过一个统计比喻：一天时间里，北京能卖一份膏方，在上海能卖100份，而在广州或香港就能卖1000份，差异之大，决不可轻视！

养生！必将离不开中国的中医药的匹配！

然而，北方人则大相径庭，在当下的时代，北方人（尤其是东北人）都知道，也更懂得养生的道理，知其重要性，可现实生活中一日三餐，就是“大鱼大肉”，方可体现出自己的生活品味，加之“多油重盐”“大火烹饪”，根本体现不出来“养生的技术”。重大疾病随之而来，就“心脑血管疾病”，我们就可以看出南北方的不同。

我们仅就心脑血管疾病给出一组数据来吧：

2014年《中国心血管疾病年度报告》指出：

2013年，10秒就有一位死亡，一小时400人，一天9590人，年350万；（而2004年，是15秒）

心脑血管疾病病种繁多：三大类16种，与之相关联的9种，可产生200种病情分类；

高血压是涉及面最广的病种，目前，仅黑龙江省5个成人中有1人，18岁以上成人高血压发病率超过30%（2004年是18.8%）；

省会哈尔滨城区居民高血压发病率为41.47%

心脑血管疾病死亡，农村为38.7%，城市是41.1%，呈上升趋势；（2014年 10月17日）55.7%

60岁以上老老年人中40~45%患有三高症状，相当于66~74万人；

45岁以上者有94.47%有血栓现象；

脑卒中康复患者达30多万人；

心脑血管疾病复发率高，第一年复发率为30%，第五年复发率59%；

目前，治疗心梗的费用16804.1元，脑出血12207.2元，脑梗7241元；

我们珍重中医、中医药，是因为我们老祖宗给我们中国人的防病治病的法宝！大自然的万事万物（包括草、木、土、火、谷、果、鳞、兽、禽、虫、介、菜、水、金石部等非石油提炼物）补充着我们的肌体，健康着我们的身心，补充必要的元素。

我们强调的“最本质的健康养生观”，不做华而不实的消费！不做“高大尚”的消费！

其具体的方式方法，我们会在以后不同的文章中有所表述，请您“关注”我们的头条，互相交流，学习！