几个大人在外面看着电视聊着天，突然里屋传来了妈妈的呵斥声：“又偷玩手机！你这样子打算什么时候把作业写完？！”
妈妈把手机收走，关上孩子的房门后还在碎碎念：
“我真的是拿她没办法，愁死了。不光是在家写作业磨磨蹭蹭半天，在学校上课也是开小差、东张西望，老师跟我反映好几次了。“
如何让孩子集中注意力认真学习作业？小编搜集了一些注意力训练方法，觉得好的话记得转发收藏哦~
1、听音分辨法
家长读一篇孩子没听过的文章，要求孩子边听边找出指定内容，听到了以拍手表示。如：边听边找出所有的“的”字，听到一个拍一下手，读完全文后再统计。训练一段时间后，可增加难度，如找成语，找数量词，找表示颜色的词等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加快。
2、一模一样
和孩子面对面，你一边报“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“脚”……一边触摸自己五官四肢的相关部位，让孩子跟着做，比一比谁正确、速度快。开始时一个部位、一个部位地报，随着熟练程度的加强，你可以连续报三个部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，让儿童连续触摸，报的速度也可逐渐加快。
这个游戏在高度兴奋中凝聚起注意力。游戏开始不强调左和右，比如，你触摸左耳朵，孩子可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。熟练后可增加难度强调左右。
3、拼图
拼图游戏是孩子非常喜欢的游戏之一，五彩斑斓的拼图碎片组合成一个完整的图案，是孩子探索和成功的一种有效体验。刚开始可以从数量少的拼图起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。
拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。
4、随意书写
准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始。注意掌握时间，越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完。一般写199时每个数不到一秒钟，后面的三位数字书写每个要超过一秒钟，另外换行书写也需花时间。要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字。
测验要求:
(1) 能看出所写的字,不至于过分潦草。
(2) 写错了不许改,也不许做标记,接着写下去。
结果评定，家长将测验情况记录,留与以后的测验作比较。有空的时候多练练，孩子的注意力一定会提高！
5、猜字游戏
让孩子闭上眼睛，然后在孩子的手心或手背上写字，让孩子猜猜这是什么字。或者让孩子转身，在他的背上写字让他猜。字可以从简单到困难，从单个字到词组再到简单的一句话。
6、打球
拿一个标准篮球，左手一下，右手一下，不断用力交替拍球，而且要求孩子边拍球边数数。不要觉得我的孩子注意力不集中了你还让我的孩子动，这能行吗？真的可行！拍球的时候不但手要用力，眼睛要看球，而且还要思考和数数，这样就调动了孩子所有的感觉器官。
7、舒尔特方格法
在一张方形卡片上画上1CM × 1CM 的25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25 的共25 个数字。训练时，请求被测者用手指按1―25 的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。
家庭操作注意：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
8、词语思维
家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。如：
凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑
9、脑电生物反馈训练
脑电生物反馈是借助于脑电生物反馈治疗仪，将大脑皮层各区的脑电活动节律反馈出来，并对特定的脑电活动进行训练，通过训练，选择性地强化某一频段的脑电波，以达到预期的训练效果。
注意力分散的人群，他们的脑神经往往不能在较枯燥的环境下，恰当地分泌和吸收多巴胺。
比如：网络游戏上瘾的人群，往往依靠网络游戏带来的高度刺激获得注意力的集中。一旦他们的刺激环境降低，如较枯燥的学习课程和工作，则容易犯困，大脑无法在低刺激环境分泌多巴胺，从而导致无法集中注意力。长期暴露在高刺激的网络游戏上，则越来越难以在日常的学习、生活中集中注意力。
多巴胺分泌过少，则无法集中注意力，大脑产生过多α和θ波；多巴胺分泌过多，则过度焦虑，大脑释放高β波。
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