杜家村镇中心小学《学校师生个人卫生管理制度 》

杜家村镇中心小学

学校师生个人卫生管理制度 

1、做到“四勤”。 即：勤洗手、勤洗脸、勤剪指甲、勤换洗衣物。

2、注意饮食卫生做到“四不”。即：不吃生冷和不洁净的食物；不喝酒；不乱用他人的碗、筷、茶杯和毛巾。 

3、养成良好的卫生习惯：不乱丢乱吐；不乱写乱画乱踏；不随地大小便；饭前便后洗手。预防胃肠疾病、沙眼和皮肤病的发生。 

4、注意用眼卫生。读写时要眼离书本一尺，胸离书桌一拳，指离笔尖一寸；读写四十五分钟要休息十分钟；不要躺着或乘车，走路时看书；不要在暗弱光线下看书，预防视力下降。 

5、坐姿要端正，读写姿势要正确，做到坐如钟、立如松、睡如弓、走如风、经常锻炼。以免引起脊柱变形弯曲。 

6、不挑食或偏食，防止因营养不良而影响体质和视力下降。 

7、认真做好早操和眼保健操，积极参加体育锻炼和课外活动，坚持按时作息，注意劳逸结合。

8、保证每日睡眠时间不少于九小时。

2014年2月29日