一个朋友跟我抱怨，孩子的身体很差，不能参与强度较高的运动。她很担忧，孩子的未来。我侧面和孩子聊了一次，才发现孩子居然每天凌晨三点睡觉。一个无法保证睡眠的人，怎么能有一个好身体？
现代教育之殇，忽视了良好生活习惯的养成！最按时作息，合理饮食，适度锻炼，这些最重要的教育内容，被我们忽视了。
什么是合理的饮食？拒绝暴饮暴食，坚决不吃垃圾食品。
什么是作息时间有规律？早睡早起，保证高质量的睡眠。
什么是适度的锻炼？不损害身体，这一点要着重说明，运动绝对不能过度，透支体力是大忌。
拒绝家务劳动的孩子不会成材！这是很多家庭忽视的，很多家长以为孩子只要学习好，没有必要参与家务劳动。其实，一个人需要正常的情感交流环境，家务劳动就是重要的一环，可以培养对家庭的责任感。这是奋斗的力量源泉。劳动成果会给孩子带来满足感和成就感。
