孩子的注意力不集中怎么办

　　黄××，男，十岁，小学四年级学生，上课思想总是开小差，东张西望，或者惹前后的同学，注意力不集中，十分钟的作业可以写上一个多小时，总是边写边玩，给他讲道理，也不见效，怎么办? 

　　黄××有明显的多动行为，如上课注意力不集中，精力特别旺盛，活动过度等，如经过测试属多动症，就要进行药物或特别的心理治疗。如属一般多动行为，那么，怎样帮助这些孩子? 

　　●家长和老师应该关心、体谅这样的孩子，要保护孩子的自尊心，在言行上不要过激。 

　　●找出孩子较有兴趣或易成就之事物以引起他的注意，并实施加强，以强化注意力。 

　　●学会给孩子“戴高帽”，即表扬、鼓励孩子，从积极的方面去评价孩子，努力找到孩子身上的闪光点。当孩子在某一时刻在专心学习的时候，就要立刻给以表扬，给他贴上“爱学习，非常专心”的标签，这样当他面临学习任务时，他自然就会以他自身标签的形态——爱学习、非常专心来表现自己。 

　　●教育和生活相结合。父母要注意在家庭环境中，利用各种各样的方法来塑造孩子的良好行为。如买些花生让孩子剥成花生米，让孩子把米粒里的沙子检出来，拆毛线时，让孩子帮绕线团等等，都是训练孩子专注力的好办法。 

　　●学会暗示的方法。注意力不集中的学生也有个性，敏感的如果大声训斥他，有可能伤了他的自尊心，这时可用暗示方法，如可以边讲话边故意走到他的身旁，或用手碰碰桌面等。 

　　●通过游戏培养孩子的专注力。明代著名哲学家、教育家琮仁曾经说过：大抵童子之情，乐嬉戏而惮拘检，如草木之始萌芽，舒畅之则条达，摧挠之则衰痿。今教童子，必使其趋向鼓舞，中心喜悦，则其进自不能已。这段话充分说明游戏在教育儿童过程中的作用，儿童一向对游戏最感兴趣，也玩得最致志，所以说游戏也能训练孩子高度集中自己的注意力 。 

　　●学会同孩子一道学习。不管是父母还是老师都可进行，如与孩子一起背书、默写生字，比赛看谁先背出来或默下来，互猜谜语，做IQ题等等，创造平等和谐的环境，促使孩子注意力的高度集中。 

　　●经常讲故事。经常给孩子讲有关专心致志学习的故事，如陈毅小时候由于学习很专心，以至于拿墨水来当饼吃，“头悬梁，锥刺股”、“凿壁偷光”等故事，讲故事不仅使孩子专心注意受到激励，而且还潜移默化地影响着孩子的思想和言行。 

　　●注意饮食、睡眠。平时控制一下孩子的饮食，少吃糖、罐头饮料、方便面等，不食胡椒、辣椒等刺激性强的食物，适量吃些苹果、梨子、葡萄等，多吃深绿色的蔬菜、海鲜、大豆、瘦肉、南瓜、花生等。注意睡眠适中，一般7岁儿童平均每日需要11小时，10岁儿童每日需要10个小时，到了12岁就可以与成人差不多的每日睡9-10个小时，这些都有助于大脑对注意的调控能力。 

　　●做些醒脑体操。如轻轻拍自己的后脑勺；用手捂耳朵，一按一放短促地、低强度地震动耳膜；把嘴张大再合上；或扭脖子，前后左右旋转，低头仰头，左右倾等等。 

　　●在嘈杂的环境中，练习阅读，可用铅笔或用手指，指着书上内容，一行一行往下读。 

　　●练习静坐。腿放平，身子坐正，眼睛盯住前方的某一中点，头脑想象前方有一个物体或思考某一问题。如此反复训练。