我们常说：作为先天之本，肾脏关乎着身体。“肾气”凌人是大家渴望的状态，是说充沛的肾气，对于健康的身体太重要了。当你体内肾气充沛，是一件非常好的事情，反之，当你体内肾气薄弱，那就糟糕无比了。很多时候，我们会发现，肾气薄弱，成了当前人们不得不重视的话题。

养肾，是各个年龄的人都应该关注的，同时，养肾是不分性别的，不仅仅是男性需要养肾，女性也需要养肾，把肾脏护理好，带来的益处实在是太大了。

很多时候，大家对于肾脏的护理是持以随意的、任意的姿态，其实不然，对于肾脏的护理，要显得格外的重要，处处需要养肾。可能你并不知道自己需不需要养肾，其实，关注睡觉时身体可能出现的表现，能够帮助你养肾，一起来看看吧，在睡觉时如果你的身体伴随这些情况的发生，说明你的肾脏不太妙，提醒你需要及时的养肾了。

夫妻生活心有余而力不足

夫妻或者情侣在睡觉前会进行夫妻生活，这样的夫妻生活，也是生活的调味剂，是不可少的，在夫妻生活中，灵与肉的交融，不断的促进关系的进展。

良好的夫妻生活，是彼此享受恩爱的快感，但是，如果你发现在夫妻生活过程中，心有余而力不足，精力的消耗十分的明显，还没有开始，就结束了，这样的夫妻生活，往往是不和谐的，同时，也预示着你的健康出现了问题，例如，肾虚，作为一种常见的难言之隐症状，肾虚需要大家多重视，最好及时的咨询医生，不能讳疾忌医。

浑身没劲儿

即使白天没有做太重的活儿，也感觉没有力气、没有劲儿，这样的情况，要特别注意，可能是肾脏出现了问题，例如身体代谢出现了紊乱，导致废弃物、有毒物质，不能排出，正常的肾脏功能，不能持续，伴随代谢调节，需要正确的调节肾脏功能。

伴随腰酸背痛

在晚上下班后回到家中，睡觉前泡了澡，本应该是舒适的状态进行睡眠中，但是，却有腰酸背痛的感觉，这样的感觉，要小心可能是肾病早期的前兆。

特别是肾虚，是不容忽视的情况，需要引起大家的关注。

频繁起夜

夜间如果频繁的起夜，夜尿次数增多也是糟糕的情况，这样的起夜排尿，排除你睡觉前喝很多水这个外界因素之外，夜里起来排尿的次数多达3次，那么就要考虑是不是你的肾脏功能出现了问题，小心肾病的发生。

如果你在睡觉前出现了这4个情况，很有可能是你的肾脏出现了异常，需要你正确的护理肾脏、改善肾脏不适，希望你能重视，进行科学的养肾护肾，护理好肾脏健康。