我从事教育培训多年，特别是深入实践成人的学习，长期接触学习者，发现一些有效学习的简单智慧：

1、人与人之间的差别，很多时候不在于知识多寡，而在于思维模式。思维模式决定学习和行动的方向，也就是做“对”的学习。

2、知识看起来很多，但绝大多数都是信息，核心原理和概念才是关键，所以专精一个岗位或一个领域，真正需要的知识并不多。

3、真正要学习的知识，一定要深入，要榨干式地学习，不断拓展知识的应用边界，最终形成肌肉记忆和自动化处理。

其中，第二点和第三点就是深度学习，浅学习止于信息接收，而深度学习关键在于理解和应用。有效的深度学习，一般都遵循以下4步：

1 、以知识点为中心进行学习

什么叫知识点？就是能够独立存在的知识的最小封装单元。与之对应的就是学习材料。这里的关键点在于，知识点是知识的最小容器，学习材料是知识点的内容。

比如，有一个概念，叫“机会成本”，这是一个知识点，而解释机会成本、机会成本举例、机会成本的练习题是这个知识点的学习材料。

人们常见的学习方式，都是从学习材料开始，到学习材料结束。比如，学习“机会成本”，我们都是简单看一下解释，然后都是对机会成本的体验和例证，而缺乏对机会成本知识点本身的探究。

比如机会成本核心特征是什么？与之相反、相关的概念是什么？为什么要提出这个概念？这个概念是为了让我们理解什么？

学生的学校学习，这个问题尤为突出。学生反复刷题，题海战术，这就是以学习材料为中心的学习模式，而不是以知识点为中心的学习模式。这样导致理解不足，学习负担过重，学习浪费严重。

学校的各种学科，如果以知识点来梳理学习内容，你会发现，知识点并不多。如下图《初中数学》，核心知识点其实就两个，一个是概念（理解其特征），一个是方法（理解方法背后的原理，练习计算过程）。其他都是二级衍生的知识点。

一般来说，知识点都需要练习，K12教育中，据校外培训机构大数据统计，中国学生平均每个知识点刷题的数量超过30题，科学分类后，掌握一个知识点，所需的做题数量可以下降到5~6道。

一本书，其实也是这样，真正的知识点相关内容20%都不到，这20%的内容里，还有不少例证性内容、重复性内容，真正属于新知的内容不超过5%。

这样，学习量可以大大下降，学习效率可以大大提升。

2、 选择有即时反馈的学习方式

学习时的反馈，让你知道对还是错。这样的反馈，最好是即时的，也就是说，做了以后马上、第一时间就知道对错。

这和个人的思辨、自省能力无关，人类的学习就是需要得到反馈，有了反馈之后才能建构学习。这是社会建构主义的基本观点和研究成果。

我们简单看一下常见学习方式的反馈即时性。

课堂听讲：总体差，如果上课经常提问或者回答问题，就有很好的即时反馈

家庭作业：总体差，因为家庭作业的批改需要第二天甚至更长时间的等待

在线课程（视听类）：很差，没有反馈

在线课程（练习答题）：中等，有即时反馈，但题型受限

翻转课堂：很好。课堂主要是练习反馈和答疑，可以获得老师和同学的即时反馈

同伴学习（如小组学习）：中等。可以获得同伴的即时反馈，反馈质量取决于小组成员

看书阅读：差。一般没有反馈

查资料：差。一般没有反馈

读书会：中等。有反馈，反馈质量取决于读书会成员

讲给别人听：很好。可以获得反馈。

3、 符合认知科学的学习

按照《第一性教学原理》，学习必须有结构的应用练习过程，包含如下关键环节：

（1）快速获取信息

获取足够的信息是学习的前提，不同类型的知识点，要获取的信息有差异（见下图）。比如学习知识点：空泡及产生原理。这是一个概念和一个原理，需要获得的信息包括空泡的特征和产生的条件（原因）

（2）找例证，增进理解

人的学习，都需要示范。所以，学会找到案例是获取信息之后的第二步的自然动作。在刚才《空泡》的知识点中，例证就有很多，比如注射器、潜艇的螺旋桨空泡等。

• 概念的示范是示例，包含正面的例子和反面的例子（反例）原理的示范一般是一个案例、故事、使用的实践经验方法的示范，可能是一个案例、故事、实践经验，也可能是一个操作的流程、演示

（3）实践练习

可以是做题或者刷题，适合原理和概念。但方法技能的实践练习，需要应用，也就是说，要做一遍才行。

实践练习的次数，这个也是有经验法则的。

一般来说，记忆类的信息，需要强化6~8次，概念原理类的，刷题的数量至少5~8个，方法技能类的需要实践6~10次。

在刚才的《空泡》案例中，实践练习的场景：空手击碎玻璃瓶的瓶底。

4、 制订刚性学习计划

学习很容易中断，这个很容理解，刻意学习与人性违背。

你有没有发现，课外班的学习、学校的学习、培训经理安排的课程培训班，大家都必须在一个特定的时间参加学习。这就叫刚性学习计划。

这一点其实很重要，很多学习方式无效，其实就是因为学习计划缺乏刚性，比如设计良好的在线课程，但大家囤积之后就是不学，其中的原因，参加的弹性太大。

刚性学习计划就是有外部约束性的计划，比如参加培训班比自学有刚性，比如付费比免费的要有刚性、比如考证学习项目比没有明确学习终点的要有刚性，学习的内容工作上要用，比学习的内容也许有用，就更有刚性。

所以，总结一下，要想专精一个技能或一项工作，首先需要基本领域的核心知识点来展开，其次是找到有反馈的学习方式，然后遵循符合认知规律的三步流程设计学习过程，最后制订并执行缺乏弹性的学习计划。