总有人特别在意别人对自己的看法，感觉自己气场不足，存在感很低，心态飘飘忽忽不坚定，在各种场合都容易被边缘化。

比如:一场宴会，很多人都会看你，你心里就会发毛。心想“是我妆晕开了？还是眉毛画歪了？还是我今天穿的衣服特蠢、廉价、哪开线了？要么肯定是他们嘲笑我的身材？”

总之，总是超级不自信，总是自己给自己加很辛苦的心理戏。

这该怎么办呢？其实，气场强大的意思，不是让你去指点江山、趾高气扬、牛气哄哄。更不是出门自带慢镜头和背景音乐……所谓气场强大，是不外露的。就像风吹不动的山、雷打不动的石头。不容易被外界所干扰、所影响，才是最大的气场。

想要拥有气场，破除思想的封建是第一步。

有的人，看到上司领导就忍不住的去点头哈腰、忍不住的去开门端茶陪笑脸，见缝插针拍下马屁。或者上司批评其一句话，这人就要担心好久，惴惴不安，心扑通扑通狂跳，感觉天都快塌下来了一样,瞬间人生灰暗了……

这类型的人，怎么着也形成不了“气场”这种东西的，他可能会跟其他人装的很有派头，但虚得很。太过于注重上司的脸色、行为，本身就是一种把自己矮化的行为。心理都矮化了、奴化了，还凭什么有气场呢？尊重上司，绝对不是矮化、奴化自己。自己凭借头脑和劳动吃饭，是没必要向任何人弯腰陪笑的。说实话，气场只存在于“硬骨头”的人身上。有软骨病的人，谈气场就有些可笑了。

培养气场的第二步，是运筹情绪。

像用兵一样，调整自己的情绪，能收就收，能发就发。没有一个有气场的人，是个“情绪无能者”。所谓情绪无能，是指的有些人控制不住自己的情绪，因为小摩擦就要怒气爆发，甚至气得手舞足蹈、上气不接下气，被气得满地打滚的“小孩子心理”，是不可能拥有气场的。

还有就是悲伤逆流成河的那种，伤感充斥人生，无法调解。悲伤情绪的表达欲望特别强，控制不住。就恨不得想向全世界宣布:“我好难过，有没有人来安慰安慰我！”之类的。这种情况下的人，情绪永远发散不完。

对自己情绪控制能力太弱，这不叫做“率真、不装”。这叫做“个人修养不足”，只有那种能控制住情绪，很稳定的人，才能形成“气场”。

否则，试想一下，一个人前两天当着别人的面暴怒，歇斯底里。后两天又悲伤蔓延，唉声叹气。情绪状态波动太大，负面太足。请问，他能形成什么气场？说不定听到一句不顺心的话就突然又炸了呢。

培养气场的第三步，身体和精神面貌。

这点真的也蛮重要的。听过一个历史大帅哥――卫玠的故事吧。卫玠虽然有才，也俊。但是身体很弱，有种说法是他被一群迷妹围住，“看”死了。故称“看杀卫玠”。

所以，身体和精神面貌不好，也是没有气场的哦。有些女孩追求超瘦身材，吃减肥药之类的，结果瘦下来之后也并没高兴，甚至抑郁了，更别提气场的稳固了，甚至连呼吸都不均匀了。因为身体都有最完美的体重，低于这个值，人肯定一点气场都没有。就好比很多男生，瘦得都躬着背，走路飘飘忽忽地不稳。女孩说“没安全感”。其实“安全感”就是一种气场，是只有达到一定的身体强壮度、精神健康度之后才形成的东西。

气场培养的第四步，就是注意讲话。

尽量别当话唠、话篓子。就是不分场合对象、语速超快，不停地说，而且不经意间就传播着一些八卦和小道消息等等。言多必失，话多嘴碎的人是没有气场的。想好了再说话，别把嘴碎当率真。

比如，有人火车上聊天，说的一时兴起，就说“我最讨厌XXX城市的人，都特别没素质！”结果旁边一位彪形大汉瞪着眼说:“我就是XXX城的，怎么？你对我们有意见？！”刚才还眉飞色舞说话的那位，瞬间就怂了，说“没有没有，我嘴欠、我嘴欠……”这，这种又怎么可能有气场存在呢？

所以，气场的培养，一定要注意讲话过过脑子，注意讲话的语气、场合、分寸、内容、措辞等等。讲话要有水平，别总是说些没逻辑的碎碎念。

比如，一男生追求一女生，在一起旅游的时候，经过一个很险要、细窄的山路时说:“一夫当关万夫莫开！”讲话简单有气势，在女孩心目中的气场就有了一点。而如果他碎碎念呢，说:“哇哦，好险好险，真是、这真是、你快看看啊，这路多窄啊，你看这环境，要是打仗的时候，肯定敌人连上山都上不来，你说对吧，这地方绝了！你说呢？”

一种场景，两种情况，在气场上确实是高下立判。所以，气场和言谈质量是成正比的。

总之，只要你努力做到以上四点，肯定是个有气场的人。