某天凌晨1点多钟，一位突发心梗的中年男子被送进急诊室，当时患者呼吸急促，全身大量冒汗，胸口剧烈疼痛，幸亏抢救及时，52岁的赵先生这才从死亡边缘拉了回来。

经医生确诊，赵先生是突发了急性心梗，并经过冠状造影检查发现心脏一根血管已经完全堵塞，医生决定立即手术，在家属同意下，医生对患者采取支架手术，将闭塞的血管撑开。以免后续再发生突发情况，那时就不会像今天这样抢救及时。

为什么张先生的血管发生堵塞呢？

医生在家属口述中得知，张先生因平时工作原因，白班和晚班需要不定期调换，而且平时张先生有个喜好就是抽烟，每天抽烟的数量几乎超过了三十支，随后医生提醒张先生最好调换工作岗位，戒掉抽烟。

医生提醒：经常作息不规律，久坐，吸烟等不良生活方式都会促使心梗的发生风险增加。

这两件事是心脏的大敌，若经常做，心脏经受不起

1、熬夜

熬夜、睡眠不足对人体健康危害很大，虽说偶尔熬夜没有太大的影响，但是对于频繁熬夜的人来说，机体正常的生物钟会容易被打破，就会促使身体抵抗疾病能力降低，记忆力衰退，同时还会造成睡眠不足，同时个人食欲情况也会发生变化，使冠心病的发生率增加。

2、抽烟

突发心梗的一大重要诱因就是香烟。香烟中含有多种有害物质，其中一氧化碳会在血液中与血红素结合，使携氧量降低，同时，尼古丁会使冠状动脉发生收缩，血管严重收缩，使心脏负担增加，导致心梗的发生。

心梗的五个常见信号，一旦出现，最好及时就医检查

1、生活中，毫无征兆地出现胸闷或是胸痛征兆，或是胸痛症状持续15分钟以上，且伴有烦躁，出汗，喘不过气等，这时需要注意是因心血管发生堵塞而诱发心梗的可能性。

2、出现莫名的胸背疼，下颌疼，肩颈胳膊疼痛，胃疼，牙疼等，都要小心，这些也是可能是心梗的病前征兆。

3、若平时还伴有恶心，呕吐，心慌，气短，面色暗淡无光等，也最好到医院查看。

4、无缘无故出现心跳加速，或是持续时间达到1分钟以上，且过度饱餐或情绪激动等情况下出现。

5、疲惫乏力，头晕，在休息后症状没有改善。

生活中，保护好心脏的健康，远离心梗，这四件事要做好：

一：少盐少脂

低脂：平时最好减少摄入脂肪，以及甘油三脂，胆固醇的摄入，可将冠心病的发生风险。最好讲究荤素搭配，保持营养均衡。

少盐：每人每天的标准摄入量最好低于6g,这样不仅能够降低高血压，保持血压稳定，还能让冠心病的风险降低。

二：少量多餐，饮食合理

现在人们都在提倡吃饭时要细嚼慢咽，讲究七八分饱。并且避免食物太过辛辣刺激，远离烟酒。平时也可多吃点新鲜的绿色水果，蔬菜等食物。

适量的补充水分，尤其是在睡前或睡醒后半小时喝杯开水。有关研究显示，适量的补充些水分能够稀释血液浓度，从而降低血液粘稠而预防心脑血管疾病。

白天也可喝点桑叶乔子茶，：取荞麦15g、桑叶8g、枸杞6g、槐米8g、菊花5g、决明子8g；荞麦含有丰富膳食纤维，芦丁成分，能够让血管扩张，预防动脉硬化。桑叶含有桑叶多糖，生物碱等成分，能够提高血液循环，降低血脂。

三：避免过度疲累

患有心肌梗塞的人最好不要搬过重的物品，或是过大损耗体力，这会给人体的呼吸系统增加很大的压力，导致中老年人心肌梗塞的诱发风险增加。

四、保持愉快的心情

想要很好的降低心肌梗塞疾病的发生风险，我们在平时生活中切莫经常放纵自己的情绪，不管遇到多大困难，我们都要避免情绪起伏过大，因为情绪过于激动容易导致心机梗塞发生，并且患上了这种疾病会影响患者各个脏器官，对生命健康产生影响。